Het moment waarop de schaatser het ijs verlaat om te springen. De kant en de afzetvoet maken het mogelijk elke sprong te herkennen.

De enige sprong die voorwaarts wordt afgezet, vanaf de voorwaartse buitenkant. Deze sprong heeft een halve omwenteling meer dan de andere: 1,5 omwenteling bij een enkele axel. Bekijk de gids met sprongen.

Positie waarbij de schaatser het ijzer van het vrije been achter het hoofd vastpakt, tijdens een pirouette of spiraal. De positie is vernoemd naar de Zwitserse Denise Biellmann.

Kantsprong waarbij wordt afgezet vanaf de achterwaartse buitenkant, zonder teenstoot, en waarbij de afzet en landing op dezelfde voet plaatsvinden. Bekijk de gids met sprongen.

Puntsprong vanaf de achterwaartse buitenkant, met afzet vanaf de teen van de andere voet. Vaak de eerste sprong die wordt geleerd en de meest gebruikte aan het einde van een combinatie. Bekijk de gids met sprongen.

Draai waarbij van kant wordt gewisseld, net als bij de drie, maar tegen de richting van de bocht in. Bekijk de gids met draaien.

Elk van de twee kanten van het ijzer: de binnenkant (aan de binnenzijde van de voet) en de buitenkant. Gecombineerd met voorwaarts en achterwaarts levert dat vier kanten per voet op. Dit vormt de basis van het kunstschaatsen.

Overgang van de ene voet naar de andere, van voorwaarts naar achterwaarts (of omgekeerd), met een kantwissel: van buitenkant naar binnenkant of van binnenkant naar buitenkant. Niet te verwarren met de mohawk, waarbij dezelfde kant wordt aangehouden.

Combinatie van meerdere sprongen waarbij de landing van de ene sprong direct de afzet voor de volgende vormt, zonder tussenstap. Voorbeeld: drievoudige lutz – drievoudige toeloop.

Een draai waarbij de ijzerkant gelijk blijft maar de boog verandert, door tegen de inkomende boog in te draaien. De moeilijkste van de vier draaien. Bekijk de gids voor draaien.

Basispas om snelheid te maken in bochten: de ene voet kruist over de andere, voorwaarts of achterwaarts.

Een discipline voor paren, gericht op ritme, muzikaliteit en het werk op de ijzerkanten. Sprongen worden hier niet beoordeeld: de nadruk ligt op passenreeksen, twizzles en liften.

Een sprong met twee omwentelingen in de lucht (2,5 voor de dubbele axel). Een belangrijke stap in de ontwikkeling na de enkele sprongen.

De passen die aan een sprong voorafgaan. Een moeilijke inzet, bijvoorbeeld een draai vlak voor de afzet, wordt door de juryleden gewaardeerd.

Een sprong van één omwenteling, geland op de binnenkant van het achterwaartse ijzer van de andere voet. Hij wordt als overgang gebruikt in combinaties om een salchow of flip aan te sluiten. Vroeger een « halve lus » genoemd.

Cirkel- en achtvormige patronen die nauwkeurig op één ijzerkant moeten worden gereden. Sinds 1990 zijn ze verdwenen uit wedstrijden op het ijs, maar bij kunstrolschaatsen vormen ze nog steeds een volwaardige discipline.

Een sprong met prik waarbij je afzet vanaf de binnenkant van de achterwaartse ijzerkant en de punt van de andere voet gebruikt. Bekijk de sprongengids.

Een lutz die op de verkeerde kant van het ijzer wordt ingezet (binnenkant in plaats van buitenkant), waardoor hij meer op een flip lijkt. Een fout die in wedstrijden wordt bestraft. L’erreur inverse, un flip pris sur la carre dehors, est parfois appelée « lip ».

Uitvoeringscijfer dat de juryleden aan elk element toekennen, van −5 tot +5. Het wordt opgeteld bij of afgetrokken van de basiswaarde van het element.

Glijden op twee voeten, met de tenen naar buiten en de hielen naar elkaar toe, op dezelfde boog. Een spectaculaire beweging waarvoor je de heupen ver moet kunnen openen.

Uitrusting die is bevestigd aan een paal die door de coach wordt vastgehouden en de schaatser tijdens de draai ondersteunt. Zo kunnen moeilijke sprongen worden geoefend zonder risico op vallen. Ontdek het Morlet Sports-harnas.

Glijden op twee voeten, met één been naar voren en het andere naar achteren, de voeten parallel en de romp vaak hol gebogen. Genoemd naar de Duitse kunstschaatsster Ina Bauer.

Het been dat het lichaamsgewicht niet draagt. De positie ervan speelt een belangrijke rol bij het evenwicht, het draaien en het inzetten van sprongen.

Het been waarop de schaatser glijdt en dat het volledige lichaamsgewicht draagt.

Het metalen deel van de ijsschaats. De groef in het midden vormt twee kanten en aan de voorkant eindigt het ijzer in de punt, die wordt gebruikt voor toehaksprongen.

Toehaksprong die wordt afgezet vanaf de achterwaartse buitenkant, in de tegenovergestelde richting van de aanloopboog. De moeilijkste sprong die achterwaarts wordt ingezet. Bekijk de sprongengids.

Overstap van de ene voet op de andere, van voorwaarts naar achterwaarts (of andersom), met behoud van dezelfde kant van het ijzer: buitenkant naar buitenkant of binnenkant naar binnenkant. Wordt vaak gebruikt als aanloop voor een sprong.

Bij wedstrijden krijgen pirouettes en passenreeksen een niveau, van ‘basis’ tot 4, afhankelijk van het aantal uitgevoerde moeilijkheden. Hoe hoger het niveau, hoe hoger de waarde van het element.

Stok die de coach vasthoudt en die is verbonden met het harnas van de schaatser. De stok biedt steun en helpt de draaiing te sturen tijdens het oefenen van sprongen. Bekijk de stok van Morlet Sports.

Draai op één plek op één voet. De drie basisposities zijn de staande pirouette, de zitpirouette en de arabesquepirouette.

Staande pirouette waarbij de schaatser de rug naar achteren buigt en het hoofd achterover laat hangen. Hiervoor is veel lenigheid nodig.

De tanden aan de voorkant van het ijzer. Ze dienen als afzetpunt voor toehaksprongen. Bij kunstrolschaatsen vervult de voorrem (stopper) die functie.

De twee onderdelen van individuele wedstrijden. Het korte programma vereist een lijst met specifieke elementen. Het langere vrije programma biedt meer vrijheid bij de keuze van de elementen.

Sprong met vier omwentelingen in de lucht, alleen voor de wereldtop. De eerste viervoudige axel (4,5 omwentelingen) werd in 2022 tijdens een wedstrijd geland door de Amerikaan Ilia Malinin.

De landing op het ijs na een sprong, meestal op de achterwaartse buitenkant, met het vrije been gestrekt naar achteren.

Draai op één voet waarbij je van voorwaarts naar achterwaarts gaat, of omgekeerd. Er zijn er vier: drie, bracket, rocker en counter-rocking. Bekijk de gids voor draaien.

Draai waarbij dezelfde kant behouden blijft, maar de bocht verandert door in de richting van de inkomende bocht te draaien. Bekijk de gids voor draaien.

Kunstrijden op rolschaatsen, op quadskates (vier wielen in een vierkant) of inlineskates (wielen op een rij). Je ziet er dezelfde sprongen, pirouettes en draaien als op het ijs.

Kantsprong die afzet vanaf de achterwaartse binnenkant, vaak na een drie. Het vrije been zwaait naar voren om de draai in te zetten. Bekijk de springgids.

Sprong die rechtstreeks vanaf de kant afzet, zonder de punt te gebruiken: salchow, lus en axel.

Sprong waarbij de schaatser de punt van het ijzer in het ijs prikt om zich af te zetten: teenlus, flip en lutz.

Halve draaiende sprong die voorwaarts vertrekt vanaf de voorwaartse buitenkant. Dit is vaak de allereerste sprong die wordt geleerd en de basis van de axel.

Combinatie van passen, draaien en bewegingen over de hele ijsbaan op de maat van de muziek. Het niveau hangt af van de moeilijkheidsgraad van de uitgevoerde passen.

Sprong die wordt geland voordat de rotatie volledig is. Afhankelijk van hoeveel rotatie ontbreekt, wordt de waarde van de sprong verlaagd.

Draaiplatform dat buiten het ijs wordt gebruikt om de draaipositie en het aanspannen te oefenen. Ontdek de elektrische spinner.

Glijden op één voet, met het vrije been gestrekt naar achteren op heuphoogte of hoger. Dit wordt ook wel de arabesquehouding genoemd.

De basisdraaiing: je verandert van kant terwijl je in de richting van de bocht draait, en het spoor vormt een « 3 ». Deze draaiing is de aanzet voor verschillende sprongen. Bekijk de gids over draaiingen.

Sprong met drie omwentelingen in de lucht (3,5 voor de triple axel). De maatstaf op topniveau in wedstrijden.

Een of meer snelle draaiingen op één voet, terwijl je blijft bewegen. Een belangrijk element in het ijsdansen.